Živé tělo - Feldenkraisova metoda
Lektorka: Ing. Ester Jánošiová, MAIA
Termín kurzu: Máte- li zájem o tento kurz v jiném termínu, napište nám! S radostí ho pro vás otevřeme v roce 2023.
pátek: 17 – 20 hod
sobota: 10 – 17 hod
Časová dotace: 12 hodin (12 x 45 min)
Cena: 3 450 Kč
Feldenkraisova metoda využívá tělo jako primární prostředek k učení se. Vytváří prostor pro lepší sebeuvědomění a lepší vyjádření sebe sama. Rozšiřuje repertoár pohybů a zlepšuje funkční propojení v těle. Posiluje orientaci v prostoru, vede k hospodárnému nakládání s vlastní energií a posiluje jednotlivce v pohybu, jednání a chování.
Co vás kurz naučí a co je jeho obsahem?
Rozvoj funkčního sebeuvědomění v různých životních podmínkách. Vytvoření prostoru pro lepší vyjádření sebe sama.
- Jak moje tělo reaguje na pracovní zátěž, co můžu a chci změnit. Jaké to je „stát pevně na svých nohách“, z pohledu psychosomatického.
- Jak zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, a přitom zachovat jeho flexibilitu a koordinaci. 1 hodina
- Stabilita vychází nejen z nohou.
- Vytvoření prostoru pro dech, střídání aktivní a pasivní fáze pohybu.
- Uvolnění ramen, paží a krku, propojení s pánví.
- Pružná páteř jako spojnice pánve a hlavy, orientace v prostoru.
Pro koho je kurz určený?
- pro všechny, které téma zajímá a kteří se chtějí ve svém těle cítit ještě o něco lépe a uvědoměleji