17 Vnímej své tělo
Feldenkraisova metoda využívá tělo jako primární prostředek k učení se. Vytváří prostor pro lepší sebeuvědomění a lepší vyjádření sebe sama. Rozšiřuje repertoár pohybů a zlepšuje funkční propojení v těle. Posiluje orientaci v prostoru, vede k hospodárnému nakládání s vlastní energií a posiluje jednotlivce v pohybu, jednání a chování.
Kurz probíhá v malé skupince, lektorka má individuální přístup ke každému účastníkovi a jeho potřebám.
Pro přihlášení se do kurzu II. není nutné absolvovat kurz I, ale doporučuje se těm, kteří už s FM mají alespoň malou zkušenost.
Vypsané termíny
úterý 14. května 2024 VNÍMEJ SVÉ TĚLO I.
9:00 – 16:00 hod
úterý 11. června 2024 VNÍMEJ SVÉ TĚLO II.
9:00 – 16:30 hod
Více informací
Co vás kurz naučí a co je jeho obsahem?
- Rozvoj funkčního sebeuvědomění v různých životních podmínkách. Vytvoření prostoru pro lepší vyjádření sebe sama.
- Jak moje tělo reaguje na pracovní zátěž, co můžu a chci změnit. Jaké to je „stát pevně na svých nohách“, z pohledu psychosomatického.
- Jak zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, a přitom zachovat jeho flexibilitu a koordinaci.
- Stabilita vychází nejen z nohou.
- Vytvoření prostoru pro dech, střídání aktivní a pasivní fáze pohybu.
- Uvolnění ramen, paží a krku, propojení s pánví.
- Pružná páteř jako spojnice pánve a hlavy, orientace v prostoru.
Pro koho je kurz určený?
- pro všechny, které téma zajímá a kteří se chtějí ve svém těle cítit ještě o něco lépe a uvědoměleji
- program není akreditovaný, přesto by měla být možnost úhrady ze šablon – více zde https://opjak.cz/aktuality/sablony-op-jak-se-blizi/